ライザップのセッション5回目が終了しました。 前回より４日経過しましたが良い結果になりました！ 体重・脂肪量の推移 食事の工夫 基礎代謝以下だと身体が低燃費モードに入る？ RIZAP touch 2.0 ゲット！ 体重・脂肪量の推移 脂肪量が12.7ｋｇ→12.1ｋｇと0.…

ライザップセッション４回目。 正月明けのセッションなので正月の生活の成果が試される… ※脂肪量などをセッションごとに毎回チェックしています ボディチェックの結果 正月に食べれなかったもの 体重と脂肪の推移（グラフ） ４回目のセッション内容 中間面談…

配当で少しずつでもドル資産が増えていくと楽しいです

センスなくても読みやすいブログにするために覚えたことをまとめてみました

ライザップの食事制限は低糖質というのは比較的有名かと思いますが具体的にどういったことをしているか紹介します。 ○食事管理について ライザップの食事管理はスマホアプリで行っていきます。 毎食ごとにアプリで写真を撮り、食事データを入力して送信。忙…

新卒から10年以上調剤薬局で勤務してきました。 それによってだいたいの給与についてどのような感じなのか分かってきたので整理したいと思います。 １年目：360万 これは４～１２月までの計算なので安くなってます。ボーナスも初年度は寸志。 特殊要因として…

能登に仕事で住んでいたのでおいしい店を紹介してみる 奥能登のうどんの名店 のんち。 特に牛スジうどんは麺から汁まで旨味が広がっていて絶品。 開店と同時に満席になる人気店だが臨時休業が多すぎるのが難点。 3連休以上あると基本臨時休業するので観光客…

エクセルで経過をまとめてみました。 3週間で－2.7ｋｇ…順調に減ってるように見えますが明らかにペースが遅い。 1日カロリー摂取としては問題なかったはず。 原因として考えられるのは脂肪摂取で飽和脂肪酸が多く不飽和脂肪酸が少なかったことが一番大きいと…

12/22 全16回のうちのセッション1回目を開始しました。 初回は特別コースで2時間！ まず1時間目で目標体重の具体的な設定、食事について、運動について、 食事制限アプリの設定と予約確認、変更のホームページへのアクセス方法などの説明でした ライザップの…

12月11日よりライザップに通っています！ 数年前から体重が増え続け、７ｋｇの増加。 腹もぷっくり膨らんで顎も二重あご…。 会う人、会う人太ったねといわれる始末。 さすがに危機感を覚え、かねてより興味のあったライザップに通ってみることしました。 値…

自分が面白いと思えるものに投資したいという気持ちが昔からあって、お金に余裕があればお金を出したいと思っています。 （資産暴落中だからしばらく無理そうですが） 現在はホリエモンロケット3号に投資しています。民間で宇宙ロケットなんて夢があるしね！…

親が釣り好きで釣れられて船で真鯛釣りをしてきました。 AM6:00静岡県伊東沖から出発 釣りはほぼ初心者ですがいろいろ勉強になりました。 真鯛の釣り方 真鯛のいる水深に餌を垂らすのではなく、その水深より上に餌を垂らす。真鯛のいる水深だと他の外道（本…

2019年の投資でNISAをどうするか。 個別株で一喜一憂は飽きたし、 いくら頑張ってもインデックスに勝てない可能性が高い現実から、S＆P500系に投資します！ ○バンガード・S&P500ETF(VOO）に毎月10万ずつ投資 これでNISAで120万分です。 似たような内容の iシ…